3 series de fuerza máxima de brazos, a una mano y cambio a otra, dominadas con agarre a dos dedos tanto de bíceps como de tríceps i 40 segundos de agarre prueba. Algo debo haber tomado que no me noto los antebrazos. Cada ejercicio són 20 repeticiones...
Entradas y salidas en prueba de barra y tiempos cronometrados de circuito de agilidad.
Sumamos 150 flexiones y 800 abdominales
1 comentario:
ein? me suena a chino Toni, series de que? dos dedos como? ta echo daño?
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