Preparacion Bomberos 2007

Así se entrenan la promoción del año pasado, en un més serán oficialmente funcionarios del fuego... en el del 2008 he de salir yo en el video... motivación al 100%.

Pruebas oposicion a Bombero

En alguna ocasión me preguntaban en què consistían las pruebas de oposición a Bombero...
Prueba de barra (para ir bien hay que estar un mínimo de 1'30'')


Prueba de agilidad (para ir bien hay que hacerlo en 15'' o menos


Prueba de Dinamómetro (para ir bien hay que subir 500kg)


Prueba de Remolque


Prueba de conducción

Entrenos 25/03/08

Tras un fin de semana largo con tiempo para entrenar y estudiar, volvemos a la carga con la rutina diaria de trabajo-estudio-entreno-dormir y así sucesivamente. Dado que la meteorología no ayudó nada a la hora de entrenar, si que sirvió para darme cuenta que estoy más fuerte que nunca, ya puede llover, granizar o ventear lo que quiera que nada hace que no salga de casa a correr de buena mañana... bueno si, quizás el ver a Alonso llegar octavo a meta en el gran premio de Malasia. Por cierto que pedazo de coche tiene el tio eh! no creeis que le sobran caballos?
Ayer me centré en una serie de brazos, resistencia y fuerza, algo de circuito de agilidad y 45 minutos de carrera continua intensa a ritmo de 3'42'' el kilometro.
Como anecdota, comentar que me lesioné media mano derecha por un golpe seco a una de la vallas, duele muchísimo así que voy a base de ibuprofenos...